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九种常见坚果味香美益处多

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发表于 2017-2-3 13:41:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
每次适量吃,不可一次性多吃,掌握量也很重要~



坚果虽好,可不能贪吃啊~



1、板栗:补肾之果,调手脚冰凉怕冷腰酸



2、核桃:抗氧化之王,补脑益智生头发



3、葵花子:保护血管弹性



4、开心果:心脏之友



5、榛子:补气健脾明目



6、南瓜子:防前列腺病



7、花生:抗结核



8、松子:长寿果



9、腰果:润肠通便,润肤美容


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